Bonjour à tous,
Aujourd'hui, Heindrick et Siegfried vont vous montrer Harai Goshi et Uchi mata.
Commençons par Harai Goshi : Hanche balayée ou hanche fauchée. C'est un mouvement de hanches (Koshi Waza).
Tori place sa main droite en haut du col gauche de Uké. De sa main gauche, il saisit la manche droite de Uké par en-dessous. En déquilibrant Uké vers l'avant droit, il rire à eux mains Uké vers sa poitrine, pivote sur sa gauche et fauche la hanche droite de Uké à l'aide de sa propre hanche droite.
Tori lève les deux bras jusqu'à hauteur des épaules et va rapidement :
- Tirer Uké des 2 mains sur sa poitrine,
- Fléchir ses genoux,
- Avancer son pied droit devant et à l'extérieur du pied droit de Uké,
- Pivoter en taï sabaki pour placer son pied gauche derrière son pied droit, à l'intérieur et avant le pied gauche de Uké,
- Lever sa jambe droite, orteils tournés vers le bas, le cou de pied tendu. La jambe ne doit pas monter trop haut
- Décrire une courbe vers l'extérieur, fauchant la jambe et la hanche droite de Uké, le buste et la tête tournant sur la gauche.
Pour voir la démo c'est par ici ? https://youtu.be/CAqocXa76rs
Passons maintenant à Uchi Mata. Le Kumi Kata sera le même que pour Harai et doit répondre à 3 impératifs : déséquilibrer Uké, le projeter et contrôler sa chute.
Tori doit amener Uke en rupture d’équilibre. Pour cela, il tire de sa main gauche la manche de Uke vers le haut (en HIKITE). De sa main droite, il tire et soulève Uke vers le haut au revers gauche (en TSURITE . Tori doit amener Uke sur la pointe des pieds. Il garde sa traction et recule son pied gauche pour le placer au sommet du triangle, jambe légèrement fléchie. Les pieds de Uke forment la base du triangle. Tori lance sa droite en contact sur la gauche de Uke . Par un axe horizontal au niveau du bassin, Tori veillera à garder l’action de ses mains en traction ; il renverse Uke par une bascule.
Pour voir la démo c'est par ici ? https://youtu.be/CAqocXa76rs
Bon visionnage!
Lexique :
UCHI Intérieur
MATA cuisse