Bonjour chers pratiquants,
Aujourd'hui nous allons voir O Soto Gari.
O Soto Gari est une technique de jambes (Ashi Waza) et se traduit par Grand fauchage extérieur.
Tori doit, successivement mais dans un même mouvement :
- avancer son pied gauche près de l'extérieur du pied droit de Uke et tirer celui-ci des deux mains vers sa poitrine de façon à le déséquilibrer en latéral arrière.
- lancer sa jambe droite en avant en la passant devant l'extérieur droit de la jambe de Uke, pointes de pied bien tendues
- faucher la jambe droite de Uke en plongeant son buste en avant, en même temps qu'il tire vers le bas le bras droit de Uke avec sa main gauche et qu'il pousse avec sa main droite et son avant bras vers l'arrière droit de Uke.
Tori doit être bien en contact de Uke en poussant bien son coude contre la poitrine de Uke
Attention à ne pas plier la jambe au moment du fauchage, ni plier son corps en avant.
La vidéo de la démonstration c'est par ici ? https://youtu.be/KSzmf7WzRc4
Bon entraînement!
Lexique :
O grand
Soto extérieur
Gari fauchage