Bonjour à tous,
Nous allons voir aujourd'hui O Uchi Gari et Ko Uchi Gari.
O Uchi Gari : Grand fauchage intérieur. C'est un des deux mouvements d'attaque intérieur sur position de défense arrière. Il appartient au groupe de technique Ashi Waza (= mouvements de jambe)
Exécutée à droite, l'attaque sera faite sur la jambe gauche de Uké. Pour les gauchers, ce sera l'inverse.
Tori déséquilibre Uké vers l'arrière gauche, et le projette en lui fauchant sa jambe par l'intérieur.
Tori tient la manche droite de Uké avec sa main gauche tandis que sa main droite vient prendre le revers niveau clavicule. Tori avance sa jambe gauche en tirant Uké vers lui puis sa jambe droite entre les jambes de Uké, accroche le talon et fauche en décrivant un cercle.
Ce qu'il faut garder en tête c'est de bien fléchir sa jambe d'appui, tasser Uké vers son arrière gauche, aller au contact et bien rester en place pendant le fauchage.
Ko Uchi Gari : Petit Fauchage intérieur. C'est le 2ème mouvement d'attaque intérieur sur position de défense arrière.
Tori recule son pied gauche. Uke avance le pied droit et réagit vers son arrière. Tori fauche le talon de Uke à l’intérieur. Tori s’appuie sur Uke en continuant son fauchage. Uke fait une chute arrière.
Pour la démonstration c'est par ici : https://youtu.be/lAzti1hl2xo
Lexique :
KO petit
O grand
UCHI intérieur
GARI fauchage
Et pour aller plus loin, voici ce que ça peut donner en compétitions :